CLASES DE YOGA Sonia
Torres Thibaut
Nuestra época
y nuestra sociedad necesitan la calma, el reposo,
la concentración y la conciencia,
el estar presentes. El Yoga que imparto es muy suave, todo el mundo
puede practicarlo.
A pesar de su suavidad,es
muy consciente, donde se aprende a respirar con conciencia,
a moverse con
atención y a vivir con calma; es un yoga que nos ayuda a mejorar la salud física
y nos aporta un equilibrio mental y emocional.
Su práctica aporta numerosos beneficios
y ayuda en el tratamiento de diferentes
afecciones muy generalizadas
en la actualidad, como son
el insomnio, la tensión nerviosa, las jaquecas,
el estrés, los miedos,
la falta de concentración,
los vértigos, diversos problemas digestivos,
circulatorios, intestinales o respiratorios..
Es la medicina de la vida
moderna.
Las clases son muy variadas y dinámicas: en ellas se aprende, además de lo básico del yoga
(respiración,
concentración, relajación, quietud, serenidad…), también a comunicarse, sanarse
y
encontrarse a uno mismo y compartir (con
masajes, auto-masajes, reflexología, kinesiología, cristaloterapia,
chakras,
mantras, mudras, etc.).
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